初学中最容易误解的五个骑乘要点

初学中最容易误解的五个骑乘要点
2020年01月18日 08:17 新浪体育
错误地使用缰绳 错误地使用缰绳

  1。缰绳

  很多骑手认为紧紧抓住缰绳并拉紧就能控制马的速度,但却没有得到马的回应,实际你的扶助不应该是这样实施的,缰绳实际上只与马有着轻微而均匀稳定的接触,马随着你的身体各种扶助做出回应。

  比如你的马总是很快,在你试图拉紧缰绳的时候他反而更想加速,试试这个:在慢步中练习,保持手的接触均匀,轻巧,力度为“没有被拉的感觉”,用你的声音和骑坐,且用手轻微而快速拉慢马。如果慢步做的不错就可以尝试快步和跑步。

  当然训练的前提是马已经得到了良好的调教,以及你能够控制好你的动作。

  2。腿

  [脚跟向下]可能是初级甚至中级骑手们遇到的最大腿部问题之一,你遇到的大部分教练都跟你强调要把脚后跟踩下去,这也造成了腿部位置过于靠前或是脚踝僵硬。你的确应该放下脚跟,但是尝试换一个感觉。

  首先你要确保你有良好的上身和腿部姿势,然后想象你是抬起脚趾(而不是脚跟向下推),之后再将你的体重压到脚跟上(而不是关注是否压到脚蹬上),你和脚蹬的接触应该是轻巧而稳固,脚踝保持弹性。前倾和恢复的练习有助于找到这种感觉,但注意坐下的时候一定不能过于靠后。

  3。骑坐

  简单来说你接触鞍座的区域位置和你臀部的运动就是骑坐,你可以通过骑坐来告诉马你的转向,增减速度,甚至只通过骑坐就能够做到。你的骑坐应该占你扶助的很大比例,但可能在初级学习中你却很少听到,于是过于依赖你的手。多学习如何使用骑坐,你会渐渐发现其他的扶助比例变少了很多。当然这需要马匹调教的配合。

  4。上身

  我(原文作者)见过很多骑手在骑行时上半身左右移动,但你的肩膀和胸部应该尽量保持静止,骑马最困难的部分就是学习如何保持身体有些地方静止而有些地方随着马一起移动。

  5。手臂

  从你的手肘到手到马的嘴,应该是一条线,这几乎是我们学到的关于手臂的全部知识了,你需要另外知道的一件重要的事是,你手臂和你的身体几乎保持相对稳定,但手臂也要做好准备与你的马一起移动,手臂需要能够独立出来。

  (马术微学院)

骑乘初学技巧

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